岡 紫@冷え性改善

自分の手や足は触りたくない! ウルトラ冷え性で、 体質改善&妊活中の33歳です。

【身体の芯から冷えている方、必見!】布団をたくさん被らなくても、着込まなくても、質の良い眠りに付ける方法



こんにちは、岡 紫です!

 

 

今回は、

 

1ヶ月間、1週間に1度、

身体を温めるところに通うだけで、

 

布団をたくさん被らなくても、

服をたくさん着こまなくても

眠りに付けるようになる方法

 

をお伝えしますね。

 

 

 

もし、今あなたが、

 

「布団をたくさん被っても

着込んで寝ても、暖房をつけても、

身体が冷えている…」

 

「自分の手足が冷たすぎて、

なかなか眠りに付けない…」

 

このようなことで困っていたら

この方法を試して欲しいです、

めちゃ効果あります!

 

 

 

1ヶ月後には、

なんとなく朝が起きることが出来、

日中は身体が軽く感じるようになり、

 

3ヶ月後には、

自分の温まった手を触れるようになり

夜の寝付きが良くなるでしょう。

 

 



 

3ヶ月でここまで成果が出るのか、

と怪しく思うかもしれませんが、

 

私自身この期間で

すっと眠りにつくことが出来るようになり、

冬の寒い日でも自分の手が温かくなりました。

 

「本当にこの手は自分のものか?」

そんな感覚です。

 

しかし、私は20年以上、

自分の手が温まったことはありませんでした。

 

 

 

 

冬の冷たい日には

手袋をするのですが、

まったく温まることはなく、

 

貼らないカイロを持っても、

手をさすっても、

お風呂に毎日入っても、

手が冷たいままでした。

 

お風呂上りもすぐに手が冷えてしまうので、

寝る直前にお風呂に入るのですが、

それでもすぐに冷えてしまうのです。

 

 

手を温める方法を試みても

いっこうに温まらないので、

 

「一体どうやったら私の手は

温まるのだろう?????」

 

と常々思っていました。

 

 

 

 

私に欠けていたものは「身体を芯から温めること」でした

 

 

身体の芯から温まっていない状態だと、

血流が悪くなります。

 

 

肌のくすみや髪に栄養がいきにくくなり

見た目の美しさに影響が出るだけでなく、

 

自律神経やホルモンバランスが乱れ、

肩こり、頭痛、腰痛、胃痛、腹痛など

身体に不調が出てきてしまい、

日常生活を送るのが億劫になってしまいます。

 

 

布団を被っても

着込んでも、暖房をつけても、

寝付きが悪いことは改善されません。

 

 

そう考えると

当時の私がトライするべきは

「身体を芯から温めること」でした。

 

毎日、お風呂に浸かっている。

手袋や服もたくさん着込んでいる。

だけど、どんなに身体を覆っても身体が温まらない。

状態だったからです。

 

この状態を打開するために私が取った方法…

 

 

 

身体を芯から温めるために、

以下のようなことをしました。

 

酵素風呂に通う

酵素ドリンクを飲む

 

この方法、

実際に取り組んでみれば分かりますが、

非常に身体が温まるのが実感できます。

 

 

 

きっかけは、身体を温めるために

岩盤浴」で検索ワードを入れて調べていたら、

酵素風呂」を発見しました。

 

酵素は、人間の身体には欠かせないものです。

 

酵素が少なくなると、どうなるか?

・ホルモンバランスが崩れてしまう

・集中力が低下してしまう

・寝付きも悪くなってしまう

 

 

酵素を取ることにより、

免疫力アップに繋がります。

 

酵素風呂とは、おがくず(木の屑)が

敷き詰められている中に入浴する方法です。

 

 

自然発酵熱のみを利用しているので、

人工的ではなく、安心して入ることができます。

 

 

身体の芯から温まるので

私たちの毛穴から酵素が入り、

血流を良くしてくれます。

 

 

血流が良くなると体温が上がるので、

内臓が活性化し、

消化・老廃物を汗で流してくれます。

 

私は1ヶ月で自分の手が

なんとなーくポカポカしているのを実感しました。

 

 

身体を芯から温める秘訣は、酵素風呂だった!

 

 

 

実際に身体が少しずつ温まってきて

強く実感したのは、

継続して、身体を芯から温めることが大事という点です。

 

 

 

「お金がもったいないから…」

「せっかく時間を作ってきたのだから…」

と無理をして入浴をしてしまうと、

 

血流が良くなりすぎてしまい、

酵素風呂から出る時に身体がしんどくなってしまいます。

 

 

実は私も、血流がものすごく悪すぎて、

最初の1回目は

2日ほど頭痛が続いた日がありました。

 

 

ですが、2回目以降は『無理なく入ろう』と考え、

少しでも暑いと、手や足を出して入浴していきました。

 

すると、2回目から頭痛は当日のみになり、

3回目からはまったく体調が悪くなくなりました。

 

 

人間の脳は単純なものなので

「しんどい!」と思うと、

次から通うことに一歩足が踏み出しにくくなります。

 

 

酵素風呂に継続して通っていると、

以下のようなメリットに気づきました。

 

・肌がツルツルになった

・肌のトーンがワントーン上がった

・リラックス効果があるので、仕事を頑張った自分へのご褒美

基礎体温の数字が上がった

・体調を崩すことがなくなり、免疫力が上がった

・朝がすっと起きられるようになった

 

 

私は酵素風呂に通ったことで、

身体を芯から温めることに成功しました。

 

 

私が通っている酵素風呂はこちらです。

 

 

私が通っている酵素風呂

載せておきます。

 

Reチル−大高酵素風呂 | 免疫力向上・ダイエット・美肌に (rechill-kouso.com)

 

 

酵素風呂がある県の方は、

酵素風呂」で検索してみてください。

 

 

酵素風呂がまだ導入されていない県の方もいらっしゃると思います。

そのような方は、以下の商品がおすすめです。

 

 

私が通っている酵素風呂の方が取り扱われている、

100年の伝統と歴史をもった、元祖酵素ドリンクです。

 

若干クセのある匂い・味で

ものすごく血流の悪い私は、

毎朝・毎昼・毎晩 スーパーオータカ20mg/ポッカレモン5mg

で飲んでいます!

 

ポッカレモンで割ると、おいしいですよ。

 

スーパーオータカ | 大髙酵素株式会社 (ohtakakohso.co.jp)

 

 

冷え性対策を行っても改善されない方、

ぜひ一度、酵素風呂に足を運んではいかかでしょうか?